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記者黃泓哲/綜合報導美國職棒大聯盟天使隊「二刀流」大谷翔平經過漫長時間復健,有望在今年重返投手丘,根據日媒《報知體育報》報導,安納罕當地媒體專跑天使隊的記者Jeff Fletcher在個人推特透露,天使隊總經理Billy Eppler為了大谷翔平爭取的新「二刀流條款」,可望在開季前就上路,也讓天使隊的大聯盟「26人名單」更有彈性。▲大谷翔平「二刀流條款」最快開季上路。(圖/翻攝自大聯盟官網)雖然大谷翔平現仍在進行復健,最快要5月才有可能看到大谷翔平站上大聯盟投手丘,不過他可以打者身份趕上開季。若新「二刀流條款」在開季前順利上路,大谷翔平在這段期間內,也能在小聯盟投球出賽,不受到傷兵名單限制。Billy Eppler日前在廣播節目上透露,在多次與大聯盟交涉下,適用於大谷翔平這樣二刀流選手的條款終於有進展,「其中之一是大谷翔平能以投手身分在小聯盟投復健賽,不受到放入傷兵名單至少要10天才能回歸的規定,他可以隔天返回大聯盟,以打者身分上場。」安納罕當地媒體專跑天使隊的記者Jeff Fletcher25日在個人推特透露,目前大聯盟將「二刀流條款」的資格訂定為:「須符合該選手在前一年至少以投手身份投20局;以打者身份在20場先發的比賽至少完成3打席打擊。」如此一來該隊的大聯盟25人名單將可擴大到26人,並規定投手、野手各13人。大谷翔平2019年因受到傷勢影響,整季只以打者身份出賽106場,留下110安、18轟、62分打點、打擊率2成86的成績,不符合該記者透露的「二刀流條款」資格。 ▲「打者」大谷翔平2019年繳出優異成績。(圖/翻攝自天使隊推特)不過該記者也指出,大聯盟或許有可能納入2018年該選手的成績作為認定「二刀流條款」的資格。如此一來大谷翔平2018年的成績就符合「二刀流條款」的資格,對於天使隊在大聯盟「26人名單」的安排將可增加更多彈性。▲2019「打者」大谷翔平精彩表現。(影片來源:YouTube,若遭移除請見諒)

▲過年大魚大肉,福彩堂网站常常讓體重破表,營養師提醒,千萬要注意飲食均衡。(圖/資料畫面)

另外李雨珊也提到,肉類的部分可以多選擇白肉或海鮮類及豆製品,脂肪含量相對比較低,排骨酥、豬腳、東坡肉、蹄膀等油脂含量較高,淺嘗即可以免熱量超標;另外提醒如果有吃到蘿蔔糕、年糕、芋頭等屬全穀雜糧類可適當減少一些米飯的攝取,以免攝取過多的澱粉。

另外過年常吃的堅果類食物像是花生、開心果、腰果、瓜子等也暗藏肥胖危機,李雨珊建議,每天分量不要超過1份(每份份量如下表)。建議民眾下午嘴饞,可以吃點水果或是準備生菜沙拉當點心,減少過多的油脂及添加糖的攝取,讓健康沒負擔。

另外營養師也點出,乐彩网手机论坛過年期間含糖飲料也是暗藏危機,飲料盡量選擇無糖茶飲或是零卡飲料,避免額外添加糖及熱量的攝取,當然喝水還是最好的選擇,每人每天飲水量大約是每公斤體重乘以30ml,像是60公斤的成人,每日飲水量建議(60乘30ml)大約1800ml。

▲營養師也建議,民眾過年可以多出去走春,增加熱量消耗。(圖/營養師提供)

▲過年常見的零食有時嘴饞吃一些,一不小心熱量也會爆表了,營養師建議要適量攝取。(圖/營養師提供)

影/大谷翔平「二刀流條款」 最快開季就上路

春節期間大餐太「澎湃」 營養師教戰「這樣吃」才不胖

過年期間,餐桌上總是大魚大肉,蔬菜水果相對攝取不足,新光醫院營養師李雨珊建議,可以多夾蔬菜增加膳食纖維攝取,也能增加飽足感,過年必備的長年菜,或是煮火鍋時加入大白菜、白蘿蔔、各種菇類等下去煮,都是不錯的選擇。

▲過年常吃的堅果類食物像是花生、開心果、瓜子等暗藏肥胖危機,亿彩堂彩票维护營養師建議要適量攝取。(圖/營養師提供)

最後營養師也建議,福彩乐彩网3d民眾過年可以多出去走春,增加熱量消耗,也增進親友感情,平衡一下年節不小心吃太多的熱量。

過年常見的零食有時嘴饞吃一些,乐彩网客户端一不小心熱量也會爆表了,過年開心吃甜甜的同時,營養師提醒,淺嚐即可,像是花生糖一百克相當於吃了兩碗飯的熱量。

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本文来源:大发极速pk10注册 责任编辑:保时捷彩票app 2020年01月26日 00:44:43

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